Warsztaty dla firm i osób indywidualnych » CIAŁO

Ta strona wykorzystuje pliki cookies.

Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych. Mogą też wykorzystywać je narzędzia oraz skrypty działające na stronie. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Akceptuj

CIAŁO

 Aby żyć pełnią życia należy być w ciągłym ruchu, bo tylko wtedy każdy dzień jest inny

(Paulo Coehlo)

 

Lubisz ćwiczyć sam, a nie w grupie, niekomfortowo czujesz się na siłowni lub jesteś świeżo upieczoną mamą i trudno Ci wyjść  z domu zostawiając swoje Maleństwo na dłużej…? a może  po prostu cenisz swój czas i szkoda Ci go marnować na stanie w korkach i dojazd na zajęcia? A chcesz w sposób profesjonalny ćwiczyć i dbać o formę…?

 

Ja służę Ci pomocą! Jako indywidualny trener fitness w Twoim domu, proponuję Ci wspólne ćwiczenia, indywidualnie dobrane do Twojej kondycji, ulubionej formy aktywności, do Twoich ograniczeń zdrowotnych ale przede wszystkim do Twoich celów.

 

W trakcie pierwszego spotkania ustalimy wspólnie jakie masz potrzeby,  w jakim czasie chcesz je zrealizować, jakie formy aktywności lubisz najbardziej  oraz jakie są Twoje ograniczenia (zarówno zdrowotne jak i czasowe).  Na tej podstawie ustalimy optymalny plan Twojej „indywidualnej aktywności fizycznej”, który wspólnie – Ty i Ja, będziemy realizować w Twoim domu lub na świeżym powietrzu.

 

Proponuję Ci zajęcia kompleksowe, składające się z rozgrzewki, ćwiczeń kondycyjnych, ze szczególnym uwzględnieniem tych partii ciała jakim chcesz poświęcić więcej pracy, a na koniec streching i ćwiczenia relaksacyjne. W każdej współpracy najważniejsze jest porozumienie i jasno określone cele dlatego, jeśli wolisz pobiegać lub chodzić nordic walking a potem wykonać program ćwiczeń, chętnie dowiem się tego od Ciebie i przygotuję optymalny plan Twojej „indywidualnej aktywności fizycznej”

 

powrót